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CUERPO

Digestión en la vejez

07/AGOSTO/2018

Por: Haydeé Orozco

Es súper común escuchar en gente mayor que han subido de peso, pero que están comiendo igual. Sí probablemente estén comiendo los antojitos de antes, pero lamentablemente llegamos a una edad en que lo vamos a resentir más, porque nuestro metabolismo se hace más lento y comenzamos a acumular mucha grasa.

Es completamente normal, hay gente que se deja subir de peso “ya estoy grande para que me cuido” “de algo me tengo que morir”. En esta edad es súper importante cuidarse para evitar enfermedad es como diabetes, hipertensión arterial, arteriosclerosis y varias más.

Te lo describo más específico, varios órganos forman nuestro sistema digestivo ¿Qué pasa con cada uno?

1. El estómago con forme avanza nuestra edad, disminuye una capa conocida como revestimiento gástrico, que por la parte interna de nuestro estómago y pueden desarrollarse úlceras. También tiene menos capacidad para guardar alimentos ya que se hace menos flexible.

2. Intestino delgado: generalmente reducen los niveles de lactosa que pueden ocasionar una intolerancia a la lactosa.

3. Recto: el estreñimiento se hace más frecuente.

¿Qué debo hacer para enfrentar esta etapa en mi vida?

Primero que nada evitar consumir alimentos altos en grasa, consumir algún producto que nos ayude a fortalecer nuestra flora intestinal. Evitar consumir lácteos, tomar 2 litros de agua y consumir alimentos altos en fibra para evitar el estreñimiento.

Ahora ya sabes que es lo que pasa en el cuerpo en la vejez y cómo enfrentar esta situación, así que te recomiendo que en lugar de rendirte le eches más ganas y te cuides más. Tu cuerpo te lo va a agradecer, tu familia y amigos también.