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Qué es el blue Monday y cómo evitar el bajón


Foto tomada de la web
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Después de las compras navideñas, la llegada de los reyes magos y toda la deliciosa comida de estas fechas, llega la famosísima cuesta de enero… en la que muchas personas están presionadas con las deudas y todo lo que conlleva iniciar un nuevo año.


Por este conjunto de motivos, el clima y que es un día para iniciar la semana laboral, así como escolar; al tercer lunes de enero se le conoce como el #Bluemonday. Según la psicología del color, el azul se relaciona con la tristeza, pesimismo o apatía.


Este concepto surgió aproximadamente en el 2005, pues el profesor Cliff Arnall, de la universidad de Cardiff y experto en motivación creó una supuesta formula matemática para calcular el día más triste del año.


Un dato curioso es que también existe su contraparte, que es el yellow day o día más feliz del año.


Y por eso aquí te dejo algunas recomendaciones para evitar el bajón:


-Date un tiempo para relajarte (puedes ponerte una mascarilla, un baño con agua caliente o meditar un poco).

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-Sal a respirar aire fresco (puedes hacer un poco de ejercicio o simplemente disfrutar de la naturaleza),


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-Organiza una noche de películas con tu familia.


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-Realiza manualidades (puedes aprender a hacer algo nuevo).


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-Comienza a leer un libro (puedes aprovechar las recomendaciones que dejamos en nuestros artículos).


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-Llama a algún familiar o amigo que tengas mucho sin ver para platicar y actualizarse.


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-Reorganiza o decora algún espacio de tu casa.


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Puedes hacer cualquier cosa que te mantenga ocupada y que no tengas que gastar, ya que de esta manera evitarás estar pensando en que es un día triste, así que es importante empezar tu semana con la mejor actitud.


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